CBD dosage : nos conseils d’utilisation pour une bonne posologie

Le CBD est arrivé sur le marché du bien-être il y a peu de temps et ses méthodes de consommation sont très variées. Des fleurs de CBD aux infusions CBD préparées, des huiles CBD aux barres protéinées en passant par les e-liquides CBD ou les huiles culinaires, le CBD se distingue sous bon nombre de formes différentes. Les méthodes d’administration du CBD sont également multiples et vous avez l’embarras du choix. Pourquoi le CBD fait-il autant du bien au corps et comment le consommons-nous ? Quel est le bon dosage de CBD pour notre corps ? Autant de questions auxquelles nous allons essayer de répondre dans cet article.

Qu’est-ce que le CBD ?

Avant toute chose il est important de comprendre d’où vient le CBD, de son nom complet cannabidiol. C’est un composant de la plante de chanvre. Cette molécule est une des plus connues et recherchéee dans le chanvre après le THC que l’on connait pour ses effets psychotropes. Si le dosage du THC dans les produits proposés à la vente en France sont interdits si le taux dépasse 0.2%, le dosage du CBD quant à lui n’a pas de limite particulière. Certaines extractions d’isolat reproduisent même du CBD à un taux avoisinant les 99% !

Vous avez compris que le CBD est une molécule de la plante, mais le cannabidiol, de son nom complet, possède des atouts dont vous ne vous doutez peut-être pas. Pour commencer, le CBD possède des vertus anti-inflammatoires capables d’atténuer les douleurs ! Cela peut-être d'un grande aide dans le combat contre des maladies chroniques par exemple. Aussi, le CBD possède des vertus anticonvulsives capables de soulager les patients atteints de crises d’épilepsies. Le CBD aide même les personnes atteintes par des crises de panique et d’anxiété, mais ce n’est pas tout ! Si vous souhaitez en savoir plus et connaître tous les bienfaits du CBD, n’hésitez pas à aller lire notre article sur les bienfaits du cannabidiol.

Comment consommer le CBD ?

Les différentes méthodes de consommation du CBD et les doses à respecter sont étroitement liées aux produits que vous sélectionnez.

Comment consommer les fleurs de CBD ?

Si vous avez choisi les fleurs de CBD, nous vous conseillons soit :

• De les consommer par vaporisation à l'aide d'un vaporisateur dédié (sans combustion)
• En infusion pure ou mélangées à vos thés et tisanes préférées
• En ingestion en les ajoutant à vos recette préférées (gâteaux, etc.)

Comment consommer les huiles de CBD ?

Si vous avez choisi les huiles CBD, nous vous conseillons soit :

• Une ingestion orale directe
• Une application sublinguale pour un effet plus rapide (directement sous la langue)
• Une application cutanée directement sur une zone sensible (massage)

Comment consommer les thés et infusions au CBD ?

Consommer des thés au CBD ou des infusions au CBD est à la fois délicieux et très relaxant. Pour cela rien de plus facile, il suffit simplement de faire chauffer de l’eau et d'insérer votre thé au CBD ou votre infusion au CBD dans l'eau chaude puis d’attendre 3mn avant de consommer votre infusion.

Comment consommer les huiles alimentaires au CBD ?

Les préparations culinaires à base d'huile de chanvre CBD sont à diffuser directement sur vos plats et recettes favorites ! Il n’y a donc pratiquement rien à faire mis à part sélectionner un bon assaisonnement pour aller avec votre plat et le déguster.

Peu importe les méthodes que vous choisirez pour consommer votre CBD, l’important est que vous trouviez celle qui vous correspond le mieux afin d'obtenir les résultats bénéfiques du CBD sur vous.

Quel dosage pour le CBD ?

Quelle quantité de CBD puis-je prendre ?

La méthode d’administration que nous mettons toujours en avant, car c’est la meilleure, est la méthode sublinguale ! Elle consiste à placer des gouttes d’huile de CBD directement sous votre langue.

Une fois les gouttes placées sous votre langue, il faudra attendre une minute avec les quelques gouttes d'huile de CBD sous votre langue afin que les muqueuses buccales puissent bien absorber le CBD et le faire suivre dans le sang.

La quantité recommandée est vraiment personnelle et variable en fonction de chaque pathologie. Les conseils sont et seront toujours de commencer avec une faible dose ainsi qu'avec une faible concentration (par exemple : quelques gouttes d'huile de CBD concentrée à 10%), pour ensuite augmenter au fur et à mesure jusqu’à obtenir les effets recherchés.

Quand prendre du CBD ?

La quantité consommée de CBD varie en fonction de votre poids, de votre âge et aussi des effets recherchés. Si votre poids est plus élevé que la moyenne, vous allez logiquement avoir besoin de consommer plus de CBD ou d'aller chercher une concentration plus importante.

Le nombre de prises changera si vous consommez de l’huile CBD 40% ou 10%, car une concentration plus élevée en CBD demandera un nombre de prise moins important qu’une concentration plus faible.

Dans tous les cas, démarrez avec une faible concentration de CBD et prenez quelques gouttes une ou deux fois par jour pendant quelques jours. Ensuite, vous pouvez augmenter au fur et à mesure le nombre de gouttes jusqu'à obtenir les effets que vous recherchez. Le dosage de CBD est important pour savoir si vous êtes ou non sensible au cannabidiol.

De plus, il est important que le CBD soit consommé de manière régulière et à heures fixes pour de meilleurs résultats. Les récepteurs CB1 et CB2 de votre système endocannabinoïde réagiront beaucoup mieux et plus rapidement s’ils ont l’habitude de recevoir une dose de CBD à heures fixes.

Également, pensez à consulter un professionnel de santé avant de consommer du CBD, surtout si vous suivez un traitement. Pour rappel, le cannabidiol est considéré comme complément alimentaire et non comme un médicament.

Prendre du CBD avant ou après le repas ?

Certaines personnes pourront vous conseiller de prendre du CBD avant le repas tandis que d’autres pourront vous dire l’inverse, après le repas. Cela est très subjectif et vient vraiment de l’expérience de chacun. Il est donc difficile de donner un avis factuel par rapport à cela, même si nous allons essayer d’y répondre.

Si vous consommez de l’huile de CBD par voie orale après le repas, les effets peuvent ne pas se faire sentir car vous venez de manger et votre tube digestif est rempli de nourriture pouvant réduire voire même bloquer certains éléments en ne les digérant pas. C’est ce qu’on appelle les effets du premier passage.

Pour éviter cela, nous vous préconisons de consommer votre huile de CBD avant ou pendant votre repas, mais non après.

Un surdosage de CBD est-il possible ?

C’est un fait, le CBD est inoffensif et ses vertus sont de plus en plus reconnues. Plusieurs personnes se demandent s'il est possible de consommer un dosage de CBD trop important (surdosage) et de voir apparaître des effets secondaires. Et bien la réponse est oui ! Cela est possible, mais surtout pas de panique, on vous explique tout.

Comme pour tous les aliments consommés, il existe avec les molécules présentes dans nos aliments ce que l'on peut appeler un seuil à ne pas dépasser afin d’éviter les effets indésirables. Pour le dosage de CBD, il est important de ne pas dépasser 1500 mg dans le corps. Une dose quotidienne étant donnée à 25 mg par jour, il sera logiquement impossible d’ingérer autant de CBD.

Vous l’aurez compris il est normalement impossible de préconiser un dosage de CBD parfait, mais il y avait certains points importants pour lesquels il valait mieux être informé. Si vous souhaitez obtenir plus d'informations sur le dosage d'un produit en particulier, n'hésitez pas à nous envoyer un message ou à vous rendre sur les différentes foires aux questions en bas de chacune des pages de nos différentes catégories (Ex : Utilisation des tisanes au CBD / Huiles CBD mode d'emploi / Fleurs CBD mode d'emploi / E-liquides CBD mode d'emploi / etc.

L'équipe Ma French Weed