Le CBD pour dormir

Utiliser du CBD pour dormir

Une méthode naturelle autre que les somnifères existe afin de lutter contre les insomnies et les troubles du sommeil : il s’agit du CBD pour dormir mieux.

Dans cet article, nous allons voir pourquoi le CBD est une molécule très intéressante pour favoriser et augmenter la qualité du sommeil.

Avant de commencer, rappelons que les médecins préconisent un sommeil de 6 à 8h afin qu’il soit vraiment réparateur. C’est un des points les plus importants pour être en bonne santé, physique et mentale dans notre vie. Aujourd’hui une partie de la population mondiale n’atteint pas le quota d’heures préconisées par les médecins et cela peut engendrer à terme beaucoup de stress.

Les effets bénéfiques du CBD pour dormir sont nombreux et nous allons détailler deux axes principaux : l'endormissement et la qualité du sommeil.

1. Le CBD pour s'endormir plus rapidement

Le CBD favorise la production de mélatonine, une hormone qui permet la régulation des rythmes chronobiologiques qui accompagnent le sommeil. Effectivement, le CBD est une molécule possédant des vertus relaxantes, apaisantes et anti-inflammatoires qui permettent de s'endormir plus facilement et plus rapidement. En soulageant les douleurs physiques, en détendant les muscles et en réduisant le stress, le CBD permet de se sentir bien dans son corps afin de mieux s’endormir.

2. Le CBD pour des nuits plus longues

La phase d’endormissement étant passée, la nuit peut désormais commencer. Le CBD vous aidera à dormir plus longtemps et à passer des nuits de meilleure qualité. Le CBD se charge de vous faire bénéficier d’un meilleur sommeil paradoxal, donc réparateur et favorisant les rêves. Il permettra également de lutter contre l’apnée du sommeil. Ces ressentis se font dès la première prise. Cette molécule vous permet d’avoir un sommeil plus relaxant et plus profond, sans effet secondaire. Les somnifères et autres médicaments ont tendance à provoquer des accoutumances alors que le CBD est un produit naturel n’en provoquant pas du tout.

Quels types de CBD pour dormir ?

Les huiles CBD ou CBD Oil, tisanes au CBD et produits comestibles (à ingérer) à base de CBD libèrent les cannabinoïdes lentement et plus longtemps tandis que les fleurs de CBD ont un effet quasi instantané lorsqu'elles sont vaporisées. En matière de CBD vous avez un large choix qui s’offre à vous : fleurs, huiles, thés CBD ou infusions CBD, e-liquides, cosmetiques, gammes culinaires, etc.

Le dosage de CBD pour dormir ?

D’après plusieurs études scientifiques, il serait plus efficace de prendre une dose plus élevée de CBD sur une courte période (jusqu’à quelques mois) plutôt que de privilégier un dosage plus faible sur une longue durée (plusieurs années).

Le CBD ne génère pas d'effet secondaires ou néfastes même lors de traitements longs ; seulement, cela pourrait être moins efficace car il est plus judicieux de considérer le CBD comme un complément alimentaire plutôt que comme un traitement de longue durée. De plus, vous n’aurez aucun problème de surdosage si vous consommez trop de CBD à l’inverse de certains médicaments.

Sur le long terme, le CBD ne sera pas néfaste mais au bout de quelques années, les effets bénéfiques du CBD pourraient être moins performants : essayez donc de voir le CBD comme une cure.

Comment le CBD agit-il sur notre cerveau ?

Chaque être vivant sur terre possède un système endocannabinoïde ou SEC. Ce système qui agit dans notre corps produit naturellement des molécules semblables à celles présentes dans les plants de chanvre. La molécule de CBD interagit directement avec les récepteurs CB1 et CB2 présents dans le système endocannabinoïde. La molécule de CBD agit de manière bénéfique sur le rythme circadien, cela est donc intéressant de jour mais aussi de nuit car le rythme circadien est le cycle d’une journée complète chez les êtres vivants. En comparaison avec des somnifères ou des médicaments qui agiront avec un effet sédatif, le CBD agira quant à lui avec un effet régulateur.

En réduisant le stress et l’anxiété, en favorisant la décontraction musculaire, en réduisant les tensions psychiques et mentales ou encore en soulageant les douleurs physiques, le CBD devient facilement un allié de choix pour favoriser son endormissement et pour maximiser la qualité de son sommeil.

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L'équipe Ma French Weed