Le CBD peut-il réduire les apnées du sommeil ?

En France, c’est environ 1.5 million de personnes qui sont touchées par l’apnée du sommeil. C’est un syndrome pourtant très peu connu, car approximativement 8 personnes sur 10 ne se font pas diagnostiquer. Cette situation peut cependant être assez handicapante pour les personnes qui en sont atteintes. Après plusieurs années de recherches sur le CBD, l’apnée du sommeil est une pathologie que le cannabidiol peut soulager grâce à ses différentes vertus. Cet article mettra en avant plusieurs points importants afin d’en savoir un peu plus sur le sujet. Bonne lecture.

Comprendre l’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est une pathologie qui dérègle le rythme naturel des personnes qui en sont atteintes. Elle provoque chez les personnes qui en souffrent un arrêt de la respiration, souvent plusieurs fois, et durant toute la nuit. Ce syndrome a été relevé par les médecins experts du sommeil et ces derniers ont pu démontrer que l’apnée du sommeil pouvait être dangereuse si l’arrêt de la respiration se fait plus de cinq fois par heure. C’est un syndrome bien plus répandu qu’on ne le pense, car en France, environ 1.5 million de personnes sont touchées par l’apnée du sommeil.

L’apnée du sommeil est généralement étonnante, voire même effrayante pour les personnes qui y assistent et qui le constatent chez leurs proches. La durée de l’arrêt de la respiration peut durer dix secondes ou plus et peut même atteindre parfois jusqu’à trente secondes. Imaginez-vous être à côté d’une personne qui dort et qui ne respire plus pendant trente secondes. Il y a de quoi être effrayé et se poser des questions afin de savoir si la personne va bien. En fonction des personnes, les apnées du sommeil peuvent être répétées plus d’une centaine de fois dans la même nuit, ce qui parait presque incroyable.

L’apnée du sommeil n’est pas la même chez tout le monde et les différents niveaux se distinguent par une variabilité du nombre d’arrêts de la respiration. Un patient ayant une apnée légère présentera entre 5 et 15 arrêts de la respiration par heure. Pour une apnée du sommeil moyenne, le nombre d’arrêts de la respiration se situe entre 16 et 30 apnées du sommeil par heure. Pour une apnée du sommeil qualifiée comme étant sévère, le nombre d’arrêts de la respiration peut être supérieur à 30 fois par heure. Dans ce dernier cas, il est nécessaire d’être suivi médicalement.

Globalement, lors d’une apnée du sommeil, c'est le cerveau qui n’est plus oxygéné car cette apnée provoque un arrêt ou une diminution respiratoire. Les personnes atteintes par cette pathologie finissent tout simplement par se réveiller puisque le cerveau n’est plus oxygéné correctement, et il envoie l’information de prendre une nouvelle respiration. Cela provoque donc des réveils prématurés, puis un ré-endormissement, ensuite un nouveau réveil, puis un nouvel endormissement, etc., etc.

Les personnes atteintes d’apnée du sommeil subissent donc de multiples micro-réveils durant la nuit et ils n’en ont généralement même pas conscience. Malheureusement, ces personnes se réveillent très régulièrement fatiguées et cela impacte énormément leur quotidien.

Les personnes victimes de cette pathologie ont donc beaucoup de mal à s’en rendre compte ou à s’autodiagnostiquer, surtout si elles dorment seules. L’apnée du sommeil provoque à terme une sensation de fatigue durant toute la journée qui contraint à se reposer. Plusieurs critères peuvent amener à déceler l’apnée du sommeil. Le premier facteur a déjà été évoqué, la fatigue pendant la journée. Le deuxième facteur est les ronflements (si la personne est sujette aux ronflements durant la nuit). Le troisième facteur est le fait de présenter des somnolences diurnes. Si vous présentez plusieurs de ces symptômes, il est peut-être probable que cela soit lié à de l’apnée du sommeil.

L’apnée du sommeil plus en détails

Il y a beaucoup d’éléments à prendre en compte et il est primordial de bien les percevoir pour pouvoir éradiquer les apnées du sommeil de vos nuits. Pour commencer, les personnes qui ronflent fortement, les personnes âgées ou encore les personnes en surpoids ont plus de chances d’être touchées par l’apnée du sommeil. Attention, vous ne faites pas forcément de l’apnée du sommeil si vous êtes une personne âgée ou en surpoids, ce ne sont que des facteurs qui augmentent les probabilités.

Cette courte vidéo vous aidera à mieux comprendre et appréhender l’apnée du sommeil :

L’équipe de MaFrenchWeed souhaite remercier le site Doctissimo pour ce court reportage fort intéressant.

L’apnée du sommeil obstructive

En règle générale, l’apnée du sommeil qualifiée comme étant obstructive est causée par un relâchement de la langue ainsi que des muscles qui se trouvent à l’intérieur de la gorge. Le problème est alors que les poumons ne sont plus alimentés en oxygène. Le patient va tenter de respirer et il ne lui sera presque pas possible de le faire, l’obligeant à sortir de son sommeil afin de prendre une bouffée d’oxygène. Pour ce cas précis, les personnes les plus âgées sont beaucoup plus facilement sujettes à cette cause, car il y a un manque de tonicité au niveau de leurs muscles. Il faut également noter dans cette catégorie que les personnes en surpoids ou souffrant d’obésité en sont souvent victimes. Cela s’explique par une accumulation de graisses qui viennent se loger autour des muscles du coup, ce qui diminue ainsi la largeur des voies respiratoires.

L’apnée centrale du sommeil (ACS)

Il y a un autre point qui est à décrire ici, plus dangereux cette fois, mais fort heureusement plus rare. Ce point est en rapport direct avec le cerveau, qui ne transmet pas l’information au corps de se réveiller afin de respirer. Pour ces cas bien précis, le patient ne respire pas, car le cerveau ne lui dit pas de le faire. Les patients enclins à ce problème sont en règle générale des personnes souffrant de maladies dites graves, comme la maladie de Parkinson, la méningite, des maladies neurologiques ou encore des maladies cardiaques, etc. Il y a également des facteurs extérieurs qui peuvent amener à ce degré d’apnée du sommeil, comme la prise de certains médicaments, la consommation de tabac ou d’alcool, etc. Ce problème peut aussi se produire après avoir subi un AVC (accident vasculaire cérébral).

À titre d’information, certaines personnes peuvent présenter les deux types d’apnée du sommeil en même temps : l’apnée centrale du sommeil (ACS) ainsi que l’apnée du sommeil obstructive.

Déterminer les causes de l’apnée du sommeil

La vie des personnes souffrant de cette maladie est régulièrement compliquée, surtout pour ceux qui en souffrent depuis longtemps. Pour mieux comprendre, il faut s’imaginer dormir en alternance toute la nuit, et ensuite enchainer une journée. La fatigue sera alors rapidement ressentie et il va être compliqué pour la personne atteinte d’apnée du sommeil d’avoir assez d’énergie pour tenir toute la journée.

Il y a plusieurs problèmes en lien avec l’apnée du sommeil qui apparaissent, nous appelons cela des troubles neurologiques. Difficultés de concentration, troubles de l’humeur et de la mémoire ou encore irritabilités sont des symptômes très fréquents provoqués par l’apnée du sommeil. Nous mettons en lien ces différents symptômes avec ceux de l’insomnie, car ils sont les mêmes et sont causés par un manque de sommeil.

Un métier nécessitant une grande vigilance est déconseillé aux personnes atteintes de cette maladie parce que ses fonctions vont être affectées et les risques d’accidents sont accrus.

Améliorer la qualité de son sommeil grâce au CBD

Il est aujourd’hui prouvé que le cannabidiol ou CBD permet de s’endormir plus rapidement et surtout d’augmenter la qualité de son sommeil. Comme le CBD joue un rôle pour se décontracter et mieux dormir, il va aussi permettre de limiter les crises d’apnée du sommeil durant la nuit.

Les récepteurs CB1 et CB2 sont des récepteurs qui se situent à l’intérieur de notre système endocannabinoïde. Le CBD va se fixer sur ces mêmes récepteurs, permettant après des moments stressants et pas forcément faciles, de beaucoup mieux dormir. Votre esprit ne sera plus fixé sur ces moments qui vous rendent la vie difficile.

Pour éviter que les apnées du sommeil ne surviennent, la prise de CBD bloquera la venue des apnées du sommeil et permettra d’améliorer la qualité de vos nuits. C’est bien indirectement que le CBD jouera un rôle sur vos apnées du sommeil ! Car en améliorant la qualité de vos nuits, les apnées du sommeil s’estomperont peu à peu, ou dans le meilleur des cas, ne se produiront plus du tout. Le stress est également un symptôme que l’apnée du sommeil provoque en raison du manque de sommeil. Le CBD apportera aussi une sensation de détente qui favorisera votre endormissement. Les apnées du sommeil ne surviendront alors que de moins en moins et votre vitalité quotidienne sera de retour quelques semaines après le début de votre cure de CBD.

Lutter contre l’apnée du sommeil grâce au CBD

Chaque nouvelle journée pour une personne qui est atteinte d’apnée du sommeil peut se révéler très complexe. Les causes sont désormais connues, mais les répercussions sont , elles aussi, à connaître afin de pouvoir y prêter attention pendant la journée. Pour rappel, les répercussions seront l’irritabilité et les changements d’humeur, ainsi que de la fatigue qui persistera durant la journée et une baisse de la vigilance. Attention donc, car ces différents symptômes et en particulier la fatigue peuvent accentuer les risques d’accidents quotidiens.

Le CBD permet aux personnes qui en consomment de privilégier la détente et de ne pas se focaliser sur le ou les problèmes stressants. Les personnes sujettes à l’apnée du sommeil et qui consomment du CBD remarquent une amélioration de l’humeur globale (Le CBD permet en effet d’actionner l’hormone dite du bonheur). Ainsi, les journées des personnes souffrant d’apnée du sommeil et qui utilisent du CBD au quotidien vont s’améliorer et les problèmes liés au stress vont peu à peu s’amenuiser jusqu’à obtenir une meilleure qualité de vie.

Posologie du CBD pour de bons résultats

À petite dose, le CBD pourra permettre de vous booster (comme un café), car il activera des récepteurs d’adénosine qui jouent un rôle permettant de stimuler le corps et le cerveau. Vous pourrez à l’inverse utiliser le CBD comme un apaisant naturel si vous le consommez à plus haute dose, permettant de vous focaliser sur un sujet bien particulier. Les risques liés à l’apnée du sommeil sont grandement réduits après la prise de CBD sur une longue durée. Si vous avez besoin d’aide afin de connaitre la bonne posologie pour consommer du CBD et plus particulièrement de l’huile de CBD, nous vous conseillons alors de vous rendre sur cet article : CBD dosage : nos conseils d’utilisation pour une bonne posologie.

CBD : l’effet d’entourage

Vous ne connaissez pas encore l’effet d’entourage ? Pour faire simple : à l’intérieur de la plante de cannabis ou de chanvre se trouvent une centaine de cannabinoïdes différents. Vous connaissez le THC, le CBD (forcément) mais il y a aussi le CBN, CBC, CBG, etc., des formes acides de ces mêmes molécules, des terpènes et bien d’autres cannabinoïdes. Consommés toutes ensemble et non isolées, ces molécules sont capables de s’épauler et d’augmenter leurs effets. C’est pourquoi, nous conseillerons toujours de favoriser du CBD Full spectrum (à spectre complet) afin d’obtenir un maximum de bénéfices. Si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet, n’hésitez pas à consulter notre article : CBD full Spectrum, Broad Spectrum et isolat ! Quelles différences ?

Apnée du sommeil : le CBD améliore la qualité du sommeil

Il y a une amélioration certaine de la qualité du sommeil grâce à la prise de CBD. Les personnes qui en consomment rapportent dormir plus longtemps et aussi ne plus se réveiller pendant la nuit. Cela permet donc d’avoir un sommeil beaucoup plus régénérateur. Certaines études ont pu prouver que le CBD améliore la phase d’endormissement ainsi que la durée du temps de sommeil et de ses différents cycles.

Les réveils nocturnes réduits grâce au CBD

En jouant un rôle sur le stress, le CBD permet de limiter le risque de faire des cauchemars et donc de diminuer le risque de réveils nocturnes. En vous aidant à vous apaiser et vous relaxer, le CBD vous permettra de ne plus penser à des sujets négatifs, mais bel et bien à du positif. Alors n’hésitez plus et foncez et tentez l’expérience du CBD !

Quel CBD choisir ?

L’huile de CBD est le premier produit que nous conseillions et mettons en avant. Différents pourcentages (concentrations en CBD) et de très nombreuses saveurs sont disponibles. L’huile de CBD Focus Daily est par exemple celle que nous vous conseillons si vous souhaitez être concentré durant votre journée. À l’inverse, si vous voulez être apaisé et dormir calmement, l’huile de CBD Calm Evening ou l’huile de CBD Sommeil Naturel seront faites pour vous !

L'équipe Ma French Weed